“Simplesmente incrível, melhorando a vida”
Lisa, participante anterior da masterclass
Se as dietas funcionam, então por que muitos de nós temos que voltar e começar uma, diferente, de novo e de novo? Por que muitos de nós, apesar de conseguirmos fazer coisas difíceis o tempo todo, nos sentimos impotentes quando se trata de fazer escolhas alimentares moderadas e saudáveis? Tanto é verdade que algumas escolhas podem nos levar a uma conversa interna negativa e a farras de sabotagem.
Neste workshop motivador liderado por Shahroo Izadi, cientista de mudança comportamental e autor do best-seller A Última Dieta, você obterá a capacitação necessária para iniciar uma mudança autodirigida, mesmo que historicamente tenha sido resistente a ela.
Este workshop prático irá ensiná-lo a controlar seu peso pelo resto da vida. Além do mais, você aprenderá isso sem que lhe digam o que comer. É uma lição que Shahroo aprendeu tanto profissionalmente como pessoalmente – ela perdeu 55kg ao transformar os seus antigos hábitos alimentares. Por meio de uma série de exercícios interativos, você criará um kit de ferramentas pessoal que desenvolverá sua autoconsciência, autocompaixão e a capacidade de superar o diálogo interno negativo, a baixa motivação e os contratempos ao longo do caminho. Você sairá com uma compreensão profunda do que o impede de criar – e sustentar – as mudanças que deseja fazer. Embora o foco esteja na perda de peso, você também sairá com um método sustentável para mudar qualquer hábito indesejado.
Shahroo Izadi é especialista em mudança comportamental em consultório particular, renomado palestrante, coach e autor de best-sellers. Aclamada pela Women’s Health Magazine como a resposta britânica a Brené Brown, a sua abordagem é informada pela sua vasta experiência de trabalho em ambientes clínicos, comunitários e prisionais no campo do tratamento da dependência.
Se você está farto de dietas ioiô, soluções rápidas e curas milagrosas, este workshop é para você. Se você deseja atingir seus objetivos de peso e ainda adora comida. Se você quiser fazer isso enquanto cuida do seu próprio bem-estar, que esta seja a última vez que você começará do zero novamente.
“A masterclass de Shahroo na semana passada foi ABSOLUTAMENTE INCRÍVEL… Eu faria isso de novo em um piscar de olhos. Ganhei tantas ferramentas com isso! O calor de Shahroo manteve todos ali presentes e sua leveza com um assunto complicado fez com que tudo parecesse muito acessível.”
Antonia, participante anterior da masterclass
Localização: Masterclass online Uma gravação de atualização estará disponível por duas semanas após a aula.
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